Často slyším od svých přátel, že představa Vánoc je pro ně hodně stresující. Tak jsem se rozhodl, že vám pomůžu se s tím stresem vyrovnat. Každý z vás někdy v životě zažil klid. Nejprve si přečtěte následné, možná si myslíte, že to nemůže fungovat, ale zabere vám to jen pár minut a pozitivní následky jsou dlouhodobé: Představte si situaci, kdy jste se opravdu cítili v klidu. Uvědomte si, v jakém jste byli prostředí, co všechno jste kolem sebe viděli? Jaké…
Nejprve vám popíši svou definici sebevědomí. Podle mě je to pocit, schopnost, cítit se dobře ve své kůži a to za jakýchkoliv okolností. Tudíž nízké sebevědomí máme v okamžiku, kdy se necítíme ve své kůži. Mají na nás vliv nějaké vnější okolnosti. Správné a zdravé sebevědomí vzniká v nás a pouze v nás, nemělo by být vázáno na nikoho jiného, když takového sebevědomí dosáhneme, nikdo nám ho nemůže sebrat. Uvědomte si, jak se tělesně cítíte, když se bavíte s nejlepším přítelem,…
Jako u většiny zlozvyků, nejprve je potřeba, uvědomit si, proč chcete přestat, k čemu vám ta změna bude dobrá, o co přijdete, když se stanete nekuřáky a co získáte. Pokud vaše motivace není vnitřní tz. přímo od vás, ale například od okolí – partner, rodič, dítě, přestávání není na místě. Je důležité mít na mysli: 1. Co vám přesně kouření přináší? 2. Jakými způsoby vás oslabuje? Vadí vám například, že jste cítit kouřem? Bojíte se o své zdraví? Nebo vám kvůli…
Dnes u mě byl Marek, bavili jsme se o tom, že má strach v určitých situacích. Neví, jak se správně zachovat, že ho ten strach paralyzuje a omezuje. Začal jsem se vyptávat, z čeho ten strach má, proč to tak je. V jakých situacích se projevuje a v jakých ne. Kámen úrazu, tento strach byl spojený s jeho sebehodnotou. Marek měl totiž strach, že když se nepodřídí ostatním, tak si ho nebudou vážit, opak je ovšem pravdou. Vysvětlil jsem Markovi, že pokud on má…
Sezení s Markétou: Markéta u mě byla podruhé, před zhruba půl rokem jsme řešili něco ohledně sebevědomí a podpory, narážela i na to, že tu podporu od přítele necítí a spíš ji sebevědomí bere. Tentokrát přišla, že se před pár týdny s přítelem Danem už asi podesáté rozešli a že by si přála, aby tento rozchod byl definitivní. Nějakou dobu jsme se bavili o tom, co jí ten vztah přináší. Markéta přišla na to, že jí vlastně tolik nepřináší. Ptal jsem…
Co nás v životě omezuje? Máme čím dál víc možností, kterých nevyužíváme k plnému potenciálu, víc svobody, než si umíme užít; plně si neuvědomujeme rozsah svých schopností. Domnívám se, že největším nepřítelem jsme si sami, neboť hlavní rozhodnutí je na nás. Proč nemůžeme dosáhnout toho, co opravdu chceme? Je nějaká osoba, instituce, vláda, která nám v tom brání? Nebo si sami házíme klacky pod nohy, sami si říkáme: „Na to nemám, to nemůžu“. Mnoho lidí si stěžuje na povolání, na to…
Život je proměnlivý, nějaké dny se nám daří, nějaké zase ne, důležité je, abychom se nenechali těmi neúspěchy příliš ovlivnit. Každý den přece může být přínosný; stačí, abychom si ráno uvědomili, že chceme něčeho dosáhnout. Spustit „nový“ životní program – pohyb, zdravější stravování, práce na sobě. Žít podle těch správných hodnot, které jsou pro nás opravdu důležité. Je přeci škoda nebýt šťastný a nemít radost ze svého života. Je potřeba přehodnotit, jakým směrem náš život vede a jestli to je…
Často čteme různé příspěvky na Facebooku, které znějí inspirativně: „Světlo svítí nejjasněji ve tmě“, ale málokdo ví, kolik je na tom pravdy. Štěstí je něco, co jsme si jako lidstvo stvořili, dá se to přirovnat k narkomanovi, který je šťastný, když je na heroinu, ale upadá do deprese, když na něm není; normální člověk se cítí nadšeně, když je šťastný, ale cítí se nenaplněně a beznadějně, když šťastný není. Následkem nepřetržitého štěstí je silná deprese, podobně jako u narkomana, když mu dojde droga. Nemusíme…
Jsem moc rád, že jste navštívili mé stránky. Usilovně pracuji na tom, abych pro vás měl stále nové a zajímavé informace, které vám umožní lépe poznat sami sebe. Pomohou vám v osobní i pracovní oblasti, abyste mohli žít naplněný život.
Nenechte si nic uniknout. Zadejte svůj e-mail, abych vám mohl nové poznatky a informace posílat.
